cofeina conținută în cafea este ea însăși un puternic stimulent al sistemului nervos central.

aceasta înseamnă că cofeina va aduce temporar energie, dar după ce ai băut prea mult, sistemul nervos central va continua să stimuleze și poate provoca anxietate și nervozitate.

această tensiune înseamnă că sistemul nervos și glandele suprarenale ale corpului uman, precum și glandele care reglează hormonii de stres, au o reacție negativă la stimularea excesivă.

când secreția de adrenalină a atins apogeul, ingestia de cafea poate duce la epuizare.

cel mai bine este să nu cazi în această situație, deoarece aceasta va intra în ciclul nesfârșit de „stimulare continuă cu cafeină, suprastimulare și oboseală”.

și dacă tot bei cafea, în curând va trebui să bei mai multă cafea înainte de a-ți putea termina munca normală; când energia ta este epuizată, te vei simți mai obosit.

următoarele ierburi pot fi folosite ca o alternativă naturală la cafea, ele pot face oamenii să rămână energizați fără a provoca efecte secundare, cum ar fi tensiune.

ginseng chinezesc

ginseng-ul a fost întotdeauna o „magie” în medicina tradițională chineză și viața de zi cu zi.

chiar și atunci când viața este pe moarte, ginseng-ul poate fi folosit pentru a atarna respirația. „. în teoria medicinei occidentale, ginsengul este clasificat drept medicament pe bază de plante „adaptogen”,

care poate suplimenta energia, ameliorează oboseala, îmbunătățește imunitatea și prelungește viața.

ginkgo biloba

ginkgo biloba este adesea denumită „planta creierului” deoarece are un efect pozitiv asupra funcției cognitive.

ginkgo biloba poate ajuta la promovarea activității creierului, la îmbunătățirea atenției și a memoriei.

sfeclă

sfecla roșie este principala sursă de zahăr, dar conținutul de nutrienți din sfeclă roșie este foarte bogat, nu doar o sursă de dulceață.

rădăcinile de sfeclă conțin niveluri ridicate de nitrați și pot fi folosite ca factor de coagulare a sângelui.

ingestia de sfeclă roșie poate dubla cantitatea de nitrați din sânge, iar nitrații pot reduce cantitatea de oxigen necesară mușchilor,

crescând astfel rezistența. sfecla roșie are vitamina b12 roșie naturală și fier de înaltă calitate, care este cel mai bun nutrient natural pentru femei și vegetarieni.

guarana

extractul de guarana provine din planta nativă braziliană paullinia cupana.

acest extract îmbunătățește concentrarea mentală și energia și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea memoriei pe termen scurt.

maca

maca este o plantă unică în peru și este, de asemenea, o plantă „adaptogenă”, care are o funcție remarcabilă de completare a energiei.

în plus, macagan poate ajuta la îmbunătățirea învățării, a memoriei, a funcției mentale și a performanței fizice.

rhodiola rosea

această plantă nu numai că mărește rezistența, dar crește și puterea și accelerează recuperarea după efort.

alte efecte ale rhodiola includ reducerea inflamației și ameliorarea oboselii și depresiei legate de stres.

boabe de schizandra

schisandra este, de asemenea, un medicament pe bază de plante „adaptogen”, este o elice energetică rară, dar și un puternic antioxidant.

în medicina chineză, valoarea medicinală a schisandrei este, de asemenea, foarte mare și are efect de hrănire, întărire și întărire a organismului.

tongkat ali

tongkat ali poate ajuta la îmbunătățirea stării de spirit și a altor factori de stres, cum ar fi tensiunea. pentru a atenua efectele pe termen lung ale stresului cronic zilnic,

tongkat ali este, de asemenea, o alegere bună.

yerba mate

ceaiul din paraguay este făcut dintr-o frunză uscată a unei plante din paraguay. datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate,

acest ceai este foarte popular în america de sud și este la mare căutare. ceaiul din paraguay are mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde.

promovează metabolismul organismului și îmbunătățește funcția corpului. în plus, planta poate suprima pofta de mâncare și poate ajuta organismul să ardă grăsimea stocată pentru energie.