cele mai multe dintre presupusele beneficii pentru sănătate ale tongkat ali nu sunt bine cercetate, dar unele studii sugerează că poate ajuta la tratarea infertilității masculine, la îmbunătățirea stării de spirit și la creșterea masei musculare.

poate crește nivelul de testosteron și poate îmbunătăți fertilitatea masculină

potențialul lui tongkat ali de a crește testosteronul la bărbații cu niveluri scăzute ale acestui hormon sexual primar este bine cunoscut și bine documentat.

nivelul scăzut de testosteron poate rezulta din îmbătrânire, chimioterapie, tratamente cu radiații, unele medicamente, leziuni sau infecții ale testiculelor și anumite boli, cum ar fi alcoolismul cronic și apneea obstructivă în somn.

efectele nivelurilor inadecvate de testosteron includ libidoul scăzut, disfuncția erectilă și, în unele cazuri, infertilitatea. deoarece compușii din tongkat ali pot crește nivelul scăzut de testosteron, ar putea trata aceste probleme.

un studiu de o lună pe 76 de bărbați în vârstă cu testosteron scăzut a constatat că luarea a 200 mg de extract de tongkat ali pe zi a crescut semnificativ nivelurile acestui hormon la valori normale la peste 90% dintre participanți.

în plus, studiile la animale și la oameni arată că administrarea de tongkat ali stimulează excitația sexuală și poate îmbunătăți disfuncția erectilă la bărbați.

în cele din urmă, tongkat ali poate îmbunătăți motilitatea și concentrarea spermatozoizilor, stimulând fertilitatea masculină.

un studiu pe 75 de parteneri de sex masculin din cupluri cu infertilitate a constatat că administrarea a 200 mg de extract de tongkat ali pe zi a îmbunătățit semnificativ concentrația și motilitatea spermatozoizilor după 3 luni. tratamentul a ajutat peste 14% dintre cupluri să rămână însărcinate.

în mod similar, un studiu de 12 săptămâni pe 108 bărbați cu vârsta cuprinsă între 30 și 55 de ani a observat că administrarea a 300 mg de extract de tongkat ali zilnic a crescut volumul și motilitatea spermei cu o medie de 18%, respectiv 44%.

conform acestor studii, tongkat ali tratează eficient testosteronul scăzut și infertilitatea la unii bărbați, dar sunt necesare cercetări mai ample.

poate ameliora stresul

tongkat ali poate reduce hormonii de stres din corpul tău, poate reduce anxietatea și poate îmbunătăți starea de spirit.

un studiu din 1999 a identificat pentru prima dată rolul posibil al acestui remediu în tratarea problemelor de dispoziție și a constatat că extractul de tongkat ali era comparabil cu un medicament comun anti-anxietate în reducerea simptomelor de anxietate la șoareci.

efecte similare au fost observate la om, dar cercetările sunt limitate.

un studiu de o lună pe 63 de adulți cu stres moderat a constatat că suplimentarea cu 200 mg de extract de tongkat ali pe zi a redus nivelul de cortizol al hormonului stresului din salivă cu 16%, comparativ cu cei care au primit un placebo.

participanții au raportat, de asemenea, mult mai puțin stres, furie și tensiune după ce au luat tongkat ali.

deși aceste rezultate sunt promițătoare, sunt necesare mai multe studii pe oameni.

poate îmbunătăți compoziția corporală

se spune adesea că tongkat ali crește performanța atletică și crește masa musculară.

acest lucru se datorează faptului că conține compuși numiți quassinoizi, inclusiv euricomaozidă, euricolactonă și euricomanona, care vă pot ajuta corpul să folosească energia mai eficient, să reducă oboseala și să îmbunătățească rezistența.

cu alte cuvinte, suplimentul poate acționa ca un ajutor ergogenic, care este o substanță care poate îmbunătăți performanța fizică și poate îmbunătăți compoziția corpului.

un studiu mic, de 5 săptămâni, pe 14 bărbați care au participat la un program de antrenament de forță, a constatat că cei care au luat 100 mg de extract de tongkat ali pe zi au experimentat creșteri semnificativ mai mari ale masei corporale slabe decât cei care au luat un placebo.

de asemenea, au pierdut mai multă grăsime decât participanții din grupul placebo.

în plus, un studiu de 5 săptămâni pe 25 de adulți în vârstă activi a descoperit că suplimentarea zilnică cu 400 mg de extract de tongkat ali a crescut semnificativ forța musculară, comparativ cu un placebo.

cu toate acestea, un mic studiu pe bicicliști a observat că consumul unei băuturi cu tongkat ali în timpul exercițiilor fizice nu a îmbunătățit performanța sau puterea mai mult decât apa plată.

aceste rezultate contradictorii sugerează că tongkat ali poate prezenta unele efecte ergogenice, în funcție de doza și durata tratamentului, dar sunt necesare mai multe cercetări.