recent, cercetătorii de la universitatea de științe medicale din teheran, iran, au descoperit, printr-o analiză cuprinzătoare, că aportul de capsaicină și ceai verde poate ajuta la controlul greutății corporale.

se raportează că cercetătorii au evaluat o serie de articole în limba engleză despre controlul greutății publicate înainte de martie 2017. componentele funcționale implicate includ ceaiul verde, cofeina și capsaicina.

în total, cercetătorii au evaluat 29 de studii controlate cu placebo și au găsit dovezi că cantități mari de ceai verde au redus greutatea corporală,

indicele de masă corporală și circumferința taliei la subiecții adulți obezi, în timp ce capsaicina „profită, de asemenea, mare avantaj” în pierderea în greutate. acest raport de testare a fost publicat în „journal of functional foods” în iulie 2018.

se înțelege că există patru surse de date de testare: pubmed/medline, scopus, biblioteca cochrane și web of science.

cercetătorii au selectat doar un studiu clinic controlat cu placebo pentru adulți și au folosit ceai verde întreg ca material de testare în loc de catechine și polifenoli din ceaiul verde.

rezultatele interesului cercetătorilor pentru studiu au inclus, de asemenea, mai multe aspecte, inclusiv nu numai modificări ale greutății, ci și modificări ale compoziției corporale, modificări ale grăsimii corporale și modificări ale indicelui de masă corporală.

din cele 29 de studii evaluate de cercetători, 20 au fost extracte de ceai verde și ceai verde sub formă lichidă și de capsule, 4 au fost suplimente cu cofeină,

iar 5 au fost suplimente cu capsaicină și ardei roșu. în timpul intervenției testului, unii subiecți au făcut exerciții fizice, iar alții au luat diete de control.

cercetătorii au descoperit că rezultatele evaluării testului au arătat că, după ce subiecții au luat ceai verde, extract de ceai verde și capsaicină,

a existat o scădere semnificativă a greutății corporale. mecanismul ceaiului verde poate include catechine care pot reduce activitatea enzimelor pancreatice,

reducând astfel absorbția de grăsime în intestin și accelerând excreția de grăsime;

mecanismul de acțiune al capsaicinei include creșterea consumului de energie al oamenilor grasi și oxidarea grăsimilor și reglarea florei intestinale.

în același timp, cercetătorii au descoperit că cofeina nu a avut niciun efect aparent asupra diferitelor măsurători ale corpului,

și nu au existat suficiente studii randomizate controlate pentru a evalua efectul cofeinei asupra greutății corporale.

deși unele studii au arătat că cofeina poate afecta performanța fizică și poate întări forța musculară,

încă nu poate explica impactul său asupra greutății corpului uman. prin urmare, cercetătorii cred că eficacitatea pierderii în greutate a cofeinei necesită mai multe cercetări.