1. poate ajuta la reducerea simptomelor menopauzei

cum poate ajuta trifoiul roșu la ameliorarea simptomelor menopauzei? izoflavonele pot avea efecte pozitive în reducerea simptomelor legate de pierderea de estrogen - cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, problemele de somn, creșterea în greutate, pierderea osoasă, fracturile osoase sau osteoporoza, problemele cardiovasculare și inflamația articulațiilor.

rezultatele studiului care examinează efectele trifoiului roșu în tratarea simptomelor menopauzei au fost oarecum mixte, dar multe au arătat îmbunătățiri ale simptomelor în câteva luni, fără multe efecte secundare nedorite.

un raport tipărit în jurnalul internațional al societății de endocrinologie ginecologică a explicat că un rezultat neașteptat al studiului women's health initiative a fost că cercetătorii au realizat că majoritatea tratamentelor convenționale de terapie hormonală (ht) administrate femeilor aflate la menopauză vin cu efecte secundare și complicații nedorite, astfel încât ca urmare, a existat o creștere a interesului pentru opțiunile alternative, naturale, pentru ameliorarea menopauzei.

una dintre cele mai populare utilizări ale trifoiului roșu este tratarea bufeurilor. o meta-analiză din 2016 a concluzionat că „consumul de trifoi roșu poate scădea frecvența bufeurilor, în special la femeile cu bufeuri severe (≥ 5 pe zi).”

un studiu aleatoriu, dublu-orb, a evaluat efectele fitoestrogenilor, inclusiv ale izoflavonelor de trifoi roșu (80 de miligrame pe zi), asupra femeilor aflate la menopauză, comparativ cu un placebo, timp de 90 de zile. după ce grupurile inițiale și-au terminat tratamentul, femeile au fost schimbate pentru a primi tratamentul opus timp de încă 90 de zile pentru a compara rezultatele.

rezultatele au arătat că suplimentarea cu trifoi roșu a scăzut semnificativ rata multor simptome de menopauză, cum ar fi bufeurile și transpirațiile nocturne, și a avut un efect pozitiv asupra citologiei vaginale, colesterolului total mediu, lipoproteinei-colesterolului cu densitate scăzută și nivelurilor de trigliceride. colesterolul și trigliceridele au fost doar puțin mai scăzute în comparație cu placebo, dar simptomele au fost suficient de scăzute pentru a afecta calitatea vieții femeilor.

cercetătorii au descoperit că, în medie, femeile adulte folosesc extract de trifoi roșu experimentează îmbunătățiri semnificative ale sănătății scalpului, părului și pielii în 90 de zile de la utilizare, inclusiv scăderea semnelor de îmbătrânire, pierderea de colagen și rărirea părului.

un alt studiu publicat în obstetrics and gynecology international a constatat că trifolium pratens ar putea ajuta la reducerea simptomelor precum libidoul scăzut, starea de spirit, somnul și oboseala.

este unul dintre cele mai recomandate suplimente pentru menopauză. alte ierburi folosite pentru ameliorarea menopauzei includ dong quai, cohosh negru și castreberry.

2. poate ajuta la menținerea rezistenței osoase

cercetările demonstrează că cel mai frecvent tip de osteoporoză este tipul asociat cu deficiența hormonilor ovariani în timpul menopauzei. astfel, trifoiul roșu este un excelent plus pentru orice dietă pentru osteoporoză.

riscul unei femei de a dezvolta osteoporoză crește în timpul menopauzei, deoarece estrogenul este important pentru mineralizarea oaselor. femeile aflate în premenopauză cu niveluri scăzute de estrogen sau cu densitate osoasă scăzută pot beneficia, de asemenea, de suplimentarea cu trifoi roșu.

studiile efectuate pe șobolani au descoperit că suplimentarea cu izoflavone ajută la îmbunătățirea semnificativă a conținutului de minerale osoase, a turnover-ului osos, a rezistenței mecanice a tibiei, a greutății femurale, a densității femurale și previne creșterea nivelului seric al fosfatazei alcaline care poate contribui la slăbiciunea osoasă.

3. capabil de a ajuta la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare

nivelurile anormal de scăzute de estrogen nu numai că cresc probabilitatea de a dezvolta osteoporoză, dar cresc și riscul cardiovascular, în special în rândul femeilor aflate în postmenopauză.

studiile au arătat că trifoiul roșu aduce beneficii sănătății arteriale, reduce riscul de ateroscleroză (întărirea sau îngroșarea arterelor), stimulează circulația, poate ajuta la gestionarea colesterolului crescut și poate chiar ajuta la prevenirea bolilor coronariene.

în timp ce majoritatea studiilor care examinează efectele rc asupra sănătății inimii au fost efectuate folosind animale și nu oameni, cercetările sugerează că trifoiul roșu poate ajuta la protejarea împotriva bolilor de inimă datorită izoflavonelor sale, care pot crește colesterolul „bun” hdl, împiedică formarea cheagurilor de sânge și produce mai multă flexibilitate în artere.

4. poate reduce riscul pentru anumite tipuri de cancer

două dintre cele mai vechi utilizări ale trifoiului roșu în sistemele tradiționale de medicină, inclusiv medicina tradițională chineză, includ ajutorul la prevenirea cancerului și la „purificarea sângelui”.

cercetătorii au descoperit că izoflavonele din trifolium pratens par să împiedice înmulțirea sau creșterea celulelor canceroase și, de asemenea, ar putea induce apoptoza (autodistrugerea celulelor canceroase). tipurile de cancer cel mai probabil afectate de utilizarea trifoiului roșu includ cele legate de modificări hormonale, cum ar fi cancerul de prostată, de sân și de endometru.

pe de altă parte, mai sunt încă de învățat despre modul în care trifoiul roșu și izoflavonele sunt conectate la prevenirea naturală a cancerului. în acest moment, experții indică că există încă unele necunoscute când vine vorba de înțelegerea tuturor efectelor estrogenului asupra cancerului de sân, astfel încât persoanele cu antecedente sau cu risc crescut de cancer de sân sunt sfătuite să nu folosească trifoiul roșu până când nu se vor efectua mai multe cercetări.

5. poate ajuta la tratarea inflamației pielii

există unele dovezi că izoflavonele pot fi utile pentru încetinirea semnelor de îmbătrânire pe piele, precum și pentru reducerea afecțiunilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi psoriazisul, eczema și diverse erupții cutanate.

studiile din ultimele decenii arată că efectele trifoiului roșu asupra nivelului de estrogen îi conferă cea mai mare parte din potențialul său antiinflamator, de protecție uv, de stimulare a colagenului și de vindecare a rănilor. la adulții în vârstă, trifoiul roșu reduce efectele îmbătrânirii pielii induse de privarea de estrogen și poate ajuta la stimularea producției de colagen.

alte rapoarte au arătat că beneficiile trifoiului roșu pentru piele includ tratarea clinică a rănilor sau arsurilor și îmbunătățirea elasticității, grosimii și hidratării pielii - plus, posibil, reducerea aspectului mărimii porilor și a semnelor de îmbătrânire.

este trifoiul roșu bun pentru creșterea părului? potrivit unor cercetări, s-a dovedit că îmbunătățește sănătatea nu numai a foliculilor pielii, ci și a scalpului și a unghiilor. deși studiile sunt limitate, unele constatări sugerează că aplicarea produselor care conțin extract de trifoi roșu pe scalp ar putea crește creșterea părului la persoanele cu căderea părului (alopecie), în special la femeile aflate în postmenopauză.

6. poate lupta împotriva infecțiilor respiratorii

extractul și ceaiul de trifolium pratens sunt utilizate pentru prevenirea și tratamentul afecțiunilor respiratorii cum ar fi tusea convulsivă, răceala, astmul și bronșita. poate ajuta la reducerea disconfortului în timpul bolii și are capacitatea de a slăbi flegma.

deoarece poate calma spasmele bronșice, îmbunătăți calitatea somnului și ajută la eliminarea mucusului și a lichidelor suplimentare din sistemul respirator, este benefic să încercați imediat ce simțiți că apare o boală.